Kätepesu on igapäevane, aga väga tähtis isikliku hügieeni protseduur. Me ei pese oma käsi mitte ainult selleks, et need oleksid puhtad, vaid ka selleks, et kaitsta ennast ja teisi erinevate bakterite ja viiruste eest. Tervisekaitse- ja hügieenispetsialistid tunnustavad, et käte pesemine on kõige tähtsam tegevus selleks, et vältida bakterite levimist. Baktereid ja viirusi me palja silmaga ei näe, aga kui võrrelda kätel olevat mikroobide hulka Eesti ja Euroopa elanike arvuga, siis elutseb näiteks sõrmeküüne all neljakordse Eesti rahvaarvu jagu mikroobe ehk siis 4 x 1,34 = 5,36 miljonit, ja sõrmuse all kogu Euroopa Liidu liikmesriikide elanike arvu jagu ehk 492 miljonit mikroobi.
Kuidas käsi pesta?
Seebiseid käsi tuleks hõõruda teineteise vastu kõikidest kohtadest ning siis loputada voolava veega. Nii eemalduvad kätelt mustus ja väiksed mikroobid. Käte kaitsmiseks bakterite eest on hea kasutada antibakteriaalset seepi või desinfitseerivat lahust. Väikesed mikroobid, mis on pidevalt meie kätel, saab kergelt eemaldada tavalise pesuga. Selleks, et kätepesu oleks tõhus, tuleks jälgida neid alljärgnevaid punkte:
- Kõigepealt tee oma käed märjaks jooksva kuuma vee all.
- Järgmiseks hõõru hoolikalt kätepesuvahendiga kõiki käe pindasid vastamisi 10–15 sekundit ning ära unusta käe tagaselga, sõrmi, pöialt ja küünealuseid. Vajadusel kasutada ka küüneharja.
- Loputa käed voolava vee all! Seejärel kuivata käed kätekuivatuspaberitega või rätikuga. Kindlasti tuleks alati käed korralikult ära kuivatada, sest kui käed ei ole korralikult kuivad ja kätele jääb seepi, siis on risk nahapõletike tekkeks.
- Kui olete lõpetanud kätepesu ning tahate sulgeda kraani, siis kindlasti kasutage selleks kätepaberit, mitte ärge tehke seda oma puhaste kätega.
- Samuti võite lisaks kasutada desinfitseermislahust. Hõõruge käsi seni, kuni lahus on imbunud naha sisse.
Lisasin siia WHO poolt tehtud kätepesu õpetuse video, kus näitab põhjalikult ära, kuidas kästi pesta nii, et käele ei jääks mustust: https://www.youtube.com/watch?v=3PmVJQUCm4E
Millal käsi pesta?
Käte pesemist vajame me sõltumata meid ümbritsevast keskkonnast või kätel nähtavast mustusest. Käsi tuleks pesta:
- enne söögi tegemist/enne söömist;
- pärast wc-s käiku;
- pärast koolist, töölt, õuest tulemist;
- pärast linnas või ostukeskuses käimist;
- pärast lemmikloomaga tegelemist.
Mis võib juhtuda, kui me käsi ei pese?
- suurem tõenäosus, et külmetame ning jääme haigeks;
- mustus võib sattuda läbi pesemata käte meile toidu sisse;
- levitada toidumürgitust;
- nakatada kõiki, keda puudutame;
- võime saada hepatiit A;
- aegajalt võib tekkida kõhulahtisust;
- see võib kaasa aidata anibiootikumide resistentusele.
Kasutatud materjal:
Comments
Post a Comment